Geluid maken, schreeuwen, boos zijn en dat voluit mogen uiten kan zo heerlijk zijn, en het geeft levensenergie. Opgekropte boosheid maakt juist moe.
Er zijn weinig plekken waar je je pijn, verdriet, frustratie en boosheid (en daarmee je kracht) een stem kunt geven. Ik maak zo'n plek, waar je in je eigen tempo je expressie kunt onderzoeken.
- Wanneer
- Ongeveer eens per maand, zondag 10:00–13:30
- Waar
- Centrum Europaplein, Europaplein 127, Amsterdam
- Groep
- Maximaal 8 deelnemers, met een assistent
- Prijs
- €75
Komende data
Er staan nu geen data gepland. Nieuwe data verschijnen hier en op Hipsy.
Alle data staan ook op HipsyHoe de ochtend verloopt
Landen
We beginnen met lichaamswerk en meditatie, en oefenen met geluid maken vanuit een zucht.
Jouw relatie met boosheid
We verkennen hoe jij je tot boosheid verhoudt.
In tweetallen
Je oefent met expressie en met het voelen van je grenzen.
Jouw moment
Iedereen krijgt individueel de ruimte om zich te uiten met stem en beweging, gedragen door de groep: schreeuwen, boksen of slaan.
Je bent welkom of je nu al bekend bent met stembevrijding en lichaamswerk of helemaal nieuw bent. En of je nu bang bent voor boosheid of het juist makkelijk uit.
Veiligheid
Boosheid is een gevoelig onderwerp, zowel het uiten als het ontvangen. Het kan angst of traumareacties oproepen. Daarom gebruik ik mijn achtergrond in Geweldloze Communicatie, lichaamsgerichte therapie, ademwerk en stembevrijding om het voor iedereen veilig te houden. Er is altijd een assistent bij.
Wel is het fijn als je weet dat je jezelf kunt dragen. Twijfel je? Neem gerust contact op.
Wat mensen zeggen
“Toffe en verrassende workshop voor wie zijn/haar relatie met boosheid en het aangeven van grenzen wil onderzoeken. Goede opbouw, met prettige en professionele begeleiding door Inge.
Drie woorden: Verhelderend, Verbindend, Bevrijdend. Heb er veel aan gehad, Thnx, Inge!”
“I came to this workshop with a simple but deeply felt intention: to reconnect with the life force inside me and allow it to move freely again. I sensed that anger was the gateway, and I arrived ready to meet whatever was waiting there.
From the moment we began, Inge held the space with such warmth, steadiness, and care that I felt safe to arrive fully in myself. There was a beautiful sense of grounding throughout, a coherent unfolding that allowed each stage of the journey to emerge naturally from the one before it. By the time we moved into the more expressive bodywork and vocal practices, everything flowed with an ease that surprised me.
As I moved through the experience, I met anger. I met grief. Both carried immense energy. Rather than feeling separate, they felt like different currents of the same river, each leading me closer to something deeper and more essential. At the centre of it all, I found a tremendous amount of life force—pure vitality, power, aliveness, and presence.
What I had experienced as tiredness revealed itself as banked energy waiting for expression. As that energy began to move, I felt myself come alive in a way that is difficult to put into words. I felt powerful, grounded, connected, and deeply at home in myself.
I feel immense gratitude to Inge for holding the space so beautifully and for gently midwifing that journey. Her presence, skill, and care created the conditions for something deeply meaningful to unfold.
And perhaps the sweetest part of all was the feeling of wholeness that remained. The quiet knowing of who I am. The experience of meeting myself fully and finding life there. There is something profoundly precious about that. Nothing feels sweeter than being in the fullness of your own being.”
“Deskundige workshop onder liefdevolle én no-nonsense begeleiding van Inge en assistent.
De oefeningen gaven inzicht in een hardnekkig patroon dat ik al wel kende van mijzelf, maar niet eerder in zo'n veilige omgeving kon doorvoelen en uiten. Dankjewel Inge!!”
“Inge geeft ontzettend fijne begeleiding, kleine stapjes en voor iedereen persoonlijk helemaal op maat 🙏”
“Ik vond het superspannend om met een groep 'vreemden' te gaan schreeuwen... maar Inge zorgt voor zo een fijne en veilige sfeer dat het lukte om volledig mee te doen en te ervaren. Daarnaast is Inge heel doortastend en kan ze je heel goed helpen om bij je gevoel te komen. Zeker een aanrader.”
“It was very empowering for me! I felt in good hands and it was a beautiful group. Thank you so much 🙏🏽”
“Ik vond het een heel bijzondere ervaring. Het was een fijne en verbindende dag, met de groep, maar nog het meest met mezelf. Sinds de workshop voel ik me lichter en meer in contact met mezelf. Ik heb het idee dat bepaalde emoties (van langgeleden) eindelijk een plekje hebben gekregen.”
“I want to recommend this workshop to others as I found it quite unique in the sphere of working with emotions, personal development, self-care. Giving space to anger helped me to access and release some pain and sadness that is beneath it. Fun exercises, among also one helping me with gaining more self-acceptance. Very powerful individual work on the box-bag! I am thankful for Inge's guidance in my process.”
“They day was intense and fun at the same time, definitely would go again”
“Deze workshop is super voor iedereen die het wel eens moeilijk vindt om emoties te uiten of grenzen aan te geven en voor zichzelf te kiezen. Inge creëert een hele veilige omgeving waarin ze je stapsgewijs begeleidt naar het voelen van je emoties en het uitten daarvan op een krachtige wijze. Na de workshop voel ik me sterk, opgelucht en me meer verbonden met mezelf en m’n gevoelens. Dit gun ik iedereen!”
“Heel fijne workshop! Prettige opbouw, voelde veilig en Inge doet het heel natuurlijk, gedragen maar ook luchtig. Lekker geschreeuwd en op de boksbal geslagen. Ik kom terug!”
“Wat heerlijk om volledig de kracht van boosheid te kunnen voelen. Inge creëert een veilig plek waar je kunt ontladen en alles eruit kunt gooien.”
“Het was echt heel erg fijn. Ik voelde me voor het eerst vrij met mn eigen stem. Dankjewel Inge! Ga hier alsjeblieft mee door.”
“Boos zijn dat kan ik niet, dacht ik. Of in ieder geval niet in het openbaar. Maar dat kon ik zeer zeker wel, en achteraf kon ik ook echt veel beter achter halen waarom dan. Het was echt zo goed! Ik zou Schreeuwen met Inge aan iedereen aanraden voor wie boos zijn een moeilijke aangelegenheid is. Inge draagt je boosheid, en dat kunnen denk ik niet veel mensen. Heel veel dank!”
“Wat een mooie ervaring om je boosheid eruit te gooien, te boksen en te schreeuwen.
De stappen naar het openen van de schreeuw wordt langzaam opgebouwd in mooie soms confronterende oefeningen. Bijzonder om mee te kijken in ieder zijn proces. Inge bedankt voor deze mooie workshop🫶 Wendy”
“Een fijne, veilige setting waarin ik mijn boosheid kon toelaten. De opbouw van de dag was fijn waarin we eerst een aantal oefeningen deden, alleen of samen. Om vervolgens 1-1 tijd te krijgen van Inge en de steun van de groep te vragen en voelen, op een manier die aansloot bij mijn behoefte. Ook zo waardevol hoe Inge mij aanmoedigde en ook prikte, waardoor ik mezelf nog meer kon laten gaan. Heel fijn hoe zij de dag begeleidde en ons herinnerde aan goed voor onszelf te zorgen gedurende de dag.
Mocht je meer in contact willen komen met je boosheid en kracht, op een integere manier, kan ik deze workshop met Inge zeker aanraden!”
“From the first moments of the workshop Inge created a safe, welcoming and lighthearted space. She is a talented and compassionate facilitator, wise and compassionate beyond her years. The combination of her joyful compassion and youthful exuberance is exactly what made this course a success. I really enjoyed myself and was amazed at how so much intimacy and human connection was possible in such a short time.”
“Fantastisch, Inge! We voelden ons helemaal veilig begeleid.”
“Dit was een prachtige workshop. We kregen ruimte, oefeningen, en alle nodige individuele emotionele steun om flink te kunnen schreeuwen. Inge ziet goed wat er voor elke persoon nodig is, en zorgt daar voor. Toen ik een paar keer zei "nou dit of dat hoef je echt niet per se voor mij te doen, niet nodig" zag Inge dat dat niet waar was en deed ze toch alles om me te geven wat ik nodig had, ook al zag ik het zelf niet zo goed. Het was ook fijn om dit alles als groep samen te kunnen doen: elkaar in het proces te kunnen steunen onder Inges leiding.”
“Moest Inge in België wonen was ik zeker maandelijks bij haar gaan schreeuwen. Ze begeleidt met zo veel liefdevolle zachtheid en daadkrachtige puurheid dat deze sessie echt pure liefde in mijzelf en met meer kracht naar buiten mij in de wereld heeft gezet..❤”
“De setting die Inge creëert is veilig en ze werkt vanuit persoonlijke verbinding met iedere deelnemer. Dat voel je. Ze stimuleert en nodigt je uit maar forceert niet. Naast schreeuwen is er ruimte voor lachen, huilen en compassie. Ze weet wat ze doet en waar ze het over heeft. Tegen mijn verwachting in ontstond er geen zware energie maar juist een soort opgeklaarde lucht. Het heeft mij zeker een zetje in de goede richting gegeven, naar meer durven voelen, ook de emoties die ik liever vermijd zoals angst en boosheid. Inge maakte heel helder dat het voelen en erkennen de sleutel is naar heling.”
Liever individueel?
Schreeuwen met Inge kan ook individueel. Neem contact op om een moment te plannen.